忍者ブログ

スロートレーニングのやり方・効果・ダイエットNAVI

スロートレーニングのやり方・効果・ダイエットの情報を集めました。スロートレーニングのダイエットのやり方をお考えの方は、ぜひ効果・方法を参考にしてください。

   
カテゴリー「筋肉の構造とは?」の記事一覧

[PR]

×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

スロートレーニングを始める前に 筋肉の構造とは?

このブログは、スロートレーニングのダイエット・やり方・効果の情報を集めました。

4333f084.jpg  「師匠、スロートレーニングのやり方を教えてください。




WS000013.jpg 「わかった。 
スロートレーニングの効果的なやり方を教える前に、
聞きたいことがある。


4333f084.jpg  「なんですか?

WS000013.jpg  「筋肉の仕組みを知ってるかな?

4333f084.jpg  「ん~、よくわかりません。
筋トレのやり方・効果を学ぶことと関係あるんですか?


WS000013.jpg 「ものすごく重要だよ
スロートレーニングのダイエット・効果を高めたいなら、
まず筋肉の仕組みを理解する必要がある。
これをするかしないかで、後に差が出てきてしまう。

自分が効果的なスロートレーニングのやり方を学ぶ上で、
筋肉がつく仕組みを理解することで、
より効率の良いスロートレーニングを実践できるようになれるんだ

4333f084.jpg「へぇ~ そうなんですか・・
じゃあ、さっそく教えてください。



WS000013.jpg「まず、筋肉の中には、筋原繊維いうものがある。

この筋原繊維を鍛えることで、筋肉がつき、
かっこいい、マッチョな体になれる。

スロートレーニングは、この筋原繊維を鍛えるやり方だ。
女性には、ダイエットにもオススメなので、参考にしてほしい。

人が動くとき、
本的に、筋繊維が伸び縮みして、
人は、重いものをもちあげたりできる。
その筋組織を支えているのが、腱と呼ばれるものだ。
私たちが生活できるのは、筋繊維と腱のおかげなんだ。

次の話では、筋肉の性質の違いについて説明しよう。


⇒ 次へ 遅筋と速筋について 




間違った筋トレでは、筋肉がなかなかつきませんよ?
私も、スロートレーニングのやり方・効果のDVDを見ましたが、
正直、今までの自分の筋トレの方法が間違いだらけで、ピックリしました。



スロートレーニングのダイエットのやり方・効果で実感できるようにあなたを応援してます

PR

リンク

カウンター

 | HOME | 
Copyright ©  -- スロートレーニングのやり方・効果・ダイエットNAVI --  All Rights Reserved
Design by CriCri / powered by NINJA TOOLS / 忍者ブログ / [PR]