スロートレーニングのやり方・効果・ダイエットＮＡＶＩ

スロートレーニングのやり方・効果・ダイエットの情報を集めました。スロートレーニングのダイエットのやり方をお考えの方は、ぜひ効果・方法を参考にしてください。

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スロートレーニングのやり方

「先生、今度こそスロートレーニングのやり方を教えてください

「スロートレーニングは、スロトレとも言うんだ。

普通の筋トレとは少し違ってて、
ゆっくりとした動きで、力を入れて動作する筋トレのやり方になる。

効果的なスロートレーニングのポイントとして、
ある部分の筋肉への集中負担を与えることをする。
その力は軽くてもかまわないんだ。

そうすることで、筋肉に良い刺激を与え、
効率的な効果を得ることができる。

効果的なスロートレーニングのやり方すれば、
腹筋・中間筋・遅筋・速筋をバランスよく鍛えれます。
基礎代謝をあげることもできるし、体脂肪の燃焼に効果があります。
その結果、太りにくい体質になれます。

すばやい動作の速筋を鍛えるエクササイズとは違い、
回数をこなす必要も無く、結果的に短時間で結果をだせるのが
スロートレーニングのやり方の特徴だね。

引き締まった体を作るのに適していて、理想のダイエット方法。
効果的といわれるスロートレーニングは、女性にも簡単にできるので、
非常に注目されているんだ。

下の商材は、私がオススメしてるんだけど、
効果的なスロートレーニングのやり方で、
短期間でダイエットし、太りにくい体質になれるよ

作者は山田豊治さんで、
スロートレーニング研究の第一人者。

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私もこの商材を買って、実践してみたんだ。
効果が無ければ全額返金がついてるから、
購入するきっかけになった。

私が実際に購入して、実践してみたら
1ヶ月で75kg →　67kgに減量できたんだ。

「ひえー。
なかなかすごい効果ですね。

「少し高めの値段だったけど、
今では買ってよかったって思ってるよ

基本的に週に1回程度のトレーニングでも大丈夫なんだけど、
初めは、半信半疑だった。

こんな程度のトレーニングで効果があるのか？ってね。

でも実行していくうちに1週間目で効果が現れ始めてびっくりしたよ。
効率的なスロートレーニングをしたい人には、オススメできるね。

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